Od Ohnivého kohouta k Zemskému psu

V tomto roce nás čeká poslední tréninkový týden, pak bude následovat 11 denní období půstu. Nezapomeňte se doma protahovat (nejen gauching stretching). Denně nějaký ten klik, dřep, lehsed či prkno. Rozhodně nevynechte telku u které můžete stát v jakémkoliv správném postoji. Hlavně klasické protahování je velmi důležité!

Takže poslední tréninky jsou ve čtvrtek 21. 12. 2017. Přejeme všem veselé a klidné Vánoční svátky a pohodový vstup do nového roku Zemského psa.

Na tréninku se uvidíme opět od úterý 2. 1. 2018

OSS trenéři

Prázdninový provoz 1. týden

O prázdninách se budeme snažit držet tréninky vždy pondělí a čtvrtek. Karatedó 17:00 – 19:00 a Kondík 19:30 – 20:30.

Ceny tréninků jsou: Karatedó 50,- Kč a Kondík 100,- Kč. Platí se hotově vždy po skončení tréninku.

Na tréninky je nutné se přihlásit SMS u hlavního trenéra. Přihlášení je možné den předem a nejpozději v den tréninku do 10:00 hodin.

Na jednotlivé týdny se může rozpis tréninků měnit, takže sledujte prosím pozorně info, které budeme zveřejněvat vždy koncem týdne. 

Tr

Oddílové bundy Nagai-Michi

Dokončujeme přípravu oddílových bund. Velikosti máme změřené koncem roku. Pokud někdo vyrostl a chtěl by změnu velikosti, má možnost to nahlásit spolu se zaplacením zálohy 1.000,- Kč. Dětské velikosti by něměli stát více. U dospělých bude doplatek max. 200,- Kč. Koncová cena bude záležet na počtu objednaných bund. 

Zálohu doneste hotově trenérovi nejpozději do 30. 5. 2017. Do tohoto data můžete nahlásit i změnu velikosti.

Případné podrobnější informace na tréninku u trenéra.